MM們想要快速減肥，總是會第一時間想起減肥茶，可是市面上賣的減肥茶總是有副作用，也容易反彈。不如試著自己來制作中藥減肥茶吧。小編分享自制中藥減肥茶飲。

　　一、胃熱痰濁型肥胖

　　這類型的肥胖通常都是身體較結實強壯，胃口較大而且吃東西很快總是狼吞虎咽但吃完又很快就會肚子餓的人，喜歡重口味、油膩或辛辣的食物，臉部常常通紅，牙龈有時會紅腫疼痛、口干舌燥，也容易有口臭、嘴破等問題，稍微一動就會流汗，通常有便秘問題。

　　適合的減肥茶

　　材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢

　　功效：解胃熱、通宿便、消脂清腸胃

　　作法：將材料裝進過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。

　　二、脾濕水腫型肥胖

　　這類型的人大多屬於下半身肥胖的西洋梨身材，下肢浮腫、肉較松軟，通常都沒什麼食欲，食量不大但卻容易發胖，容易頭暈、疲倦、嗜睡等，很容易流汗、一動就喘個不停，大便都是軟粘型。

　　適合的減肥茶

　　材料：黃耆3錢、茯苓2錢、薏仁2錢、玉米鬚1錢、車前子2錢

　　功效：健脾補氣、消腫怯濕

　　作法：將材料放入過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。

　　除了飲用減肥茶以外，也要避免攝取過多糖分和鹽分，少吃生冷食物才能調整好體質。

　　三、混合型肥胖

　　同時兼有部分胃熱型和部分脾濕型的肥胖體質。

　　適合的減肥茶

　　材料：茯苓2錢、黃耆3錢、玉米鬚1錢、山楂2錢、荷葉1錢

　　功效：健脾消腫、清胃消脂

　　作法：將材料裝進過濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。