一、生活用法

　　平時潔面後，可以用手取適量綠茶粉沾水，然後拍打臉部。

　　可以緊致肌膚、使皮脂膜強度增高，從而達到健美皮膚的功效。每日一次連續使用，還能夠減輕黑斑、雀斑。

　　二、加優酪乳用法

　　將一湯匙的綠茶粉加進200ml的低脂優酪乳中，於三餐前1~2小時服用。

　　可幫助減肥，且不必為了減肥而節食。

　　三、加蘋果用法

　　將1顆蘋果用搾汁機搾成汁倒入杯中，再加入適量的綠茶粉，每天早晚飯前喝一次。

　　可有效控制食欲，幫助減肥，特別適合那些想減肥卻又總是控制不住食欲的人群。

　　四、加檸檬粉用法

　　分別取一湯匙等量的綠茶粉和檸檬粉放入杯中，再加進250ml的溫開水，充分攪拌後於飯後飲用。

　　可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多余水份。適合下半身水腫的人，有胃病者不宜使用。

　　五、常用的飲用方法

　　夏天作冰飲有助於清涼降火：取2克綠茶粉和450ml礦泉水攪拌均勻後放入冰箱冷藏10分鐘後飲用。加入適量冰糖或蜂蜜則口感更佳。

　　冬天做熱飲營養豐富：取2克綠茶粉和300ml熱牛奶或熱豆漿攪拌均勻後飲用即可。

　　六、窈窕綠茶

　　將綠茶粉6克、山楂5錢加入三碗水，煮沸後熬6分鐘，於三餐後飲用。加開水沖泡還可以續飲，每日一次。

　　有助於消除贅肉油脂，使身材纖細；對散化瘀血也很有效。

　　七、祛印面膜

　　取1個蛋黃和適量面粉放入小瓷碗中，均勻攪拌後加入適量綠茶粉混合，均勻敷於臉部，20～30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　長期使用有很好的祛印效果。

　　八、緊膚面膜

　　取適量面粉加入適量蜂蜜均勻攪拌，再加入綠茶粉混合，均勻敷於臉部，20～30分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　長期食用可緊致肌膚，使肌膚細嫩潤滑。