冬天懶得出門，完全可以宅在家裡自制減肥茶。那麼冬季最有效的自制減肥茶有哪些呢?為大家推薦5款自制減肥茶的方法，助你輕松搞定虛胖和水腫。

　　自制減肥茶：半夏茯苓茶

　　做法：將6克半夏、4克茯苓、500毫升會一起熬煮10分鐘，喝的時候加入適量的蜂蜜即可。

　　用法：每天飲用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，對於改善消化不良尤其有效。茯苓補脾利尿，有降血糖的作用。

　　自制減肥茶：荷葉綠茶

　　做法：荷葉撕成小片，加入適量的清水中煮開，然後加入綠茶一起泡煮兩分鐘即可。

　　用法：每天喝三次。綠茶有溶解脂肪，促進消化和消脂的功效。

　　自制減肥茶：薏米綠茶

　　做法：將100克薏米、200克綠豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的時候加入綠茶，繼續加熱一分鐘即可熄火。

　　用法：每天喝三次即可消腫排毒。薏米和綠茶對於體內的濕氣和排出身體毒素都有很好的效果。

　　自制減肥茶：玫瑰蜜棗茶

　　做法：將5克蜜棗、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入鍋裡加熱煮開。

　　用法：每天飲用三次。玫瑰有疏肝解郁的作用，促進新陳代謝，有強效去脂的作用。蜜棗纖維豐富，持久飲用可以清除宿便，讓皮膚更加細嫩。

　　溫馨小提示：雖然說上面的是冬季最有效的自制減肥茶，但是虛胖和水腫從來不分季節，這些減肥茶都是對虛胖和水腫很有效果的。無論是冬天還是夏天都有可能出現水腫。學會自制減肥茶就不用再擔心突如其來的水腫。