應該尋找一種能夠滿足養生的減肥方法。那就是喝自制的減肥茶啦，怎樣喝減肥茶最健康呢?

　　假期狂吃怎樣喝減肥茶能瘦身

　　消食燃脂：菊花普洱

　　普洱茶屬於發酵類茶葉，特有的益生菌和茶鹼能幫助人體消食排毒，減輕腸胃負擔。菊花偏涼性，但與普洱搭配就能中和含量性質，同時賦予普洱茶獨特的清新口感和清熱解毒的功效。

　　用2-3朵菊花搭配5g普洱茶，一同沖泡後飲用能起到消食燃脂的功效，可以在飯後1小時飲用減輕腸胃消化負擔。或者在飯前半小時飲用增加飽腹感，減少主食攝入也是很不錯的。

　　去除油膩：陳皮綠茶

　　陳皮曬干後能存放很長時間，這是一種去除油膩改善消化功能的中藥材，節假日跟定少不了吃油膩食物，油膩食物再飲酒很容易引起消化不良和腸胃梗阻。

　　大量油脂也是發胖的根源，想要去除油脂可以試試陳皮搭配綠茶，選用3g陳皮和3g綠茶一同沖飲，在飯後1-2小時飲用為最佳。因為這個時段是油脂分解最旺盛的時間，能幫助身體排出多余脂類，減少發胖幾率。

　　腹脹浮腫：薏仁麥茶

　　晚睡晚起和沒有規律的飲食作息，不僅會打亂人體的正常代謝和內分泌，體虛容易浮腫的女生可能會比較明顯，甚至還有腹脹腹痛的症狀出現。

　　調整脾胃是很關鍵的，薏仁能去除浮腫利水濕，搭配暖胃的大麥茶一起沖飲，能幫助緩解水腫和腹脹狀況。這道茶品很獨特，能在就餐時一同飲用，容易腹脹的MM可以優先選擇哦。

　　怎樣喝減肥茶最健康相信大家看完以上三款自制就愛你非茶應該知道了吧，這三款減肥茶是很好的，能夠滿足減肥過程中的各種要求，所以暑假想要減肥的朋友們可以多試試這些減肥茶哦，你一定不會失望的!