據新聞媒體報道，香港一女孩身高156cm，體重一百零幾斤，因為感覺自己“太胖”照相太難看，喝了一年半的減肥茶，瘦到了九十五六斤。但是服用減肥茶讓她患上了習慣性腹瀉，腸胃和體質變差，“臉色就特別難看，白的像張紙”。

　　某天突然自己發現走路要特別慢才行，一走快了就很辛苦，然後晚上不能躺下來睡覺，到醫院檢查診斷肺動脈高壓。該女孩懷疑自己患上肺動脈高壓和長期喝減肥茶有關系。

　　那麼什麼是肺動脈高壓？經常喝減肥茶真的會引起肺動脈高壓嗎？針對這些問題，

　　陳祖輝醫生建議想減肥的人士擦亮眼睛，請勿盲目服用、特別是長時間服用減肥藥。各種減肥產品，無論是中藥成分還是西藥成分，主要原理都非常的簡單，就是讓你吸收的熱量變少。吸收的熱量變少，活動和身體代謝沒有變化的情況下，肯定可以瘦下來，但是你可能要付出巨大的健康代價。

　　例如一些藥就是通過腹瀉（拉肚子）來實現減肥的目的，對身體的傷害就非常大：一方面長時間腹瀉狀態會破壞腸道菌群平衡；另一方面拉肚子阻止了熱量和各種營養物質吸收，營養過少會導致整個新陳代謝不能正常維持，抵抗力會下降；此外，不斷拉肚子還會使得體內鉀鈉等電解質紊亂，對心髒的損害也很大。

　　飲食+運動+心理三管齊下才是健康的減肥方法

　　暨南大學附屬第一醫院陳祖輝醫生認為減肥需要治本，從飲食、運動和心理三個角度全面調整，才能實現健康減肥不反彈。

　　減肥飲食：合理、全面、多樣

　　減肥其實沒有什麼是絕對不能吃的食物。相反飲食要全面和多樣，什麼都可以吃，但是控制好總量即可。一般建議每餐七到八分飽最好；如果想減肥效果更好，控制在六分飽也可以。

　　減肥運動：有氧運動減脂效果好

　　針對想減掉身體多余脂肪的人群，應該以中小強度和長時間（每次30分鐘以上）的有氧運動為主，例如慢跑、走路、游泳等。各種無氧運動（例如健身房訓練項目）雖然強度大，但是持續時間短，主要功效是鍛煉肌肉塊，對脂肪消耗的效果並不大。

　　心理調整：

　　減肥過程中放松心情也很重要，不要壓力過大，你越是期望快速減肥，效果可能就適得其反。太胖或者太瘦都只是一種身體的狀態，心理上要輕視它，慢慢改變即可。另外，保證每天7-8個小時的良好的睡眠也對健康減肥有很大幫助。

　　最後陳祖輝醫生提醒減肥朋友，減肥的關鍵是要持之以恆，給自己較長的時間調整飲食和堅持運動，不要奢望一周兩周、甚至一天兩天就瘦下去。很多人為了快速減肥，不惜吃辣椒水、吃避孕藥等，都是不可取的。