利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

　　原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡。

　　功效：清暑利濕，治水氣負重，生發清暢。

　　首先必須是濃茶，其次是一天分6次飲用，有便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，以利大便暢通、減肥奏效。第三，最好是在空腹時飲用。常喝荷葉茶的好處在於不必節食，飲用一段時間後，對食物的喜好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子適量

　　做法：開水沖泡

　　功效：清肝明目、利水通便