玫瑰蜜棗茶

　　材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）

　　做法：

　　1.准備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

　　2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。

　　注意：

　　事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得干干癟癟。

　　減肥綠茶

　　材料：綠茶粉（一茶匙），養樂多或優格乳

　　做法：

　　把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻，再倒入養樂多或優格乳混合食用，既能養顏美容助消化，還可達到減肥的效果，三餐飯後飲用效果更佳！

　　決明子瘦瘦茶

　　材料：山楂、烏梅、決明子

　　做法：

　　把山楂、烏梅加上決明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的話過一陣子你就會看到效果了！