很多肥胖的人都不能堅持鍛煉，那麼他們怎麼減肚子呢?中醫說，引起肥胖的原因有很多，所以減肚子的方法也各不相同，下面看看老中醫推薦的一些中藥減肥茶，輕松幫助大家減肚子。

　　中醫推薦的減肥茶

　　節食減肥者推薦烏龍茶

　　節食的人因為吃得少，往往肚中食物不足，積存幾天才能消化一次，容易變得干燥，所以推薦飲用烏龍茶，輕松助消化，達到減肚子的效果。同時也能瘦全身。

　　原料：烏龍茶。

　　做法：簡單地用開水沖。

　　簡單地用開水沖

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　水腫型肥胖推薦薏仁茶

　　水腫型肥胖說來就簡單了許多，它不像脂肪堆積那樣不容易消化，只是由於身體的排水功能較差，多余的水分在體內堆積造成的，如果飲用薏仁茶，能很好地幫助排除身體水分起到減肚瘦身的效果。

　　原料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。

　　做法：將山楂、薏仁和橘皮洗淨，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

　　瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。如果能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。

　　嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

　　羅漢果含豐富的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹調時可將羅漢果拍破，這樣味道會更加濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

　　原料：羅漢果果肉10克、山楂10克。

　　做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。

　　取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中

　　功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。

　　壓力造成便秘推薦荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：將荷葉洗淨，加入到500毫升的沸水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。

　　瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷葉和綠茶的強強聯合，可以幫助促進血液的循環，以及腹部的脂肪燃燒，使腹部變得更平，皮膚也變得更緊致、光滑，水腫的現象也會得到明顯的改善。

　　節食便秘推薦決明子茶

　　腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

　　做法：將所有的材料洗淨，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

　　瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。這款瘦腰花草茶，能夠調理脂肪的代謝，加速腰部脂肪的分解，並幫助多余的脂肪和水分排出體外，讓你呈現迷人的S曲線。

　　肚子脹氣者推薦大麥芽茶

　　體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　消脂去油推薦檸檬茶

　　檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：搾出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　積食不化推薦普洱茶

　　胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化，有效消除腹部多余油脂。

　　tips:建議最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

　　清火排毒推薦菊花茶

　　菊花清熱解毒，菊花茶乃清火、減肥最方便的飲品。