有專家表示，所謂的腸清茶其實一點作用都沒有。那是排除了身體裡的水分而已，不是脂肪。時間長了還會影響腸胃健康，破壞身體平衡。腸清茶有用嗎？其實，效果真的不大，還容易影響身體的健康。

　　腸清茶含有瀉藥成份，會有依賴性的。不能大量長期服用，胡亂或者大量地吃像通便靈、蘆荟膠囊、腸清茶等刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，而且，長期使用會成瘾，不吃的時候仍然會便秘。再有，大腸會在這些藥物的刺激下出現色素沉著的大腸黑變病。還可能使腸壁的神經和肌肉組織損傷，導致息肉出現，成為大腸癌的一個危險因素。

　　消費者實例：我來告訴你腸清茶有用嗎？我買了一盒，喝了兩袋，先不說效果，喝完老跑廁所，肚子還特別難受，就是拉肚子的感覺，所以不敢再喝了，剩下的就放下了，不然連班都上不成了。但是不知道堅持喝會怎麼樣，反正我是沒敢堅持。

　　消費者觀點：腸清茶應當算是減肥茶，一般它裡面有決明子、荷葉等能夠驅除腸胃中的油膩，但喝多了的確會有依賴作用，當然更不建議使用蘆荟膠囊，它會刺激腸胃！

　　消費者觀點二：洗腸清宿便，效果是關鍵，腸清茶有用嗎？其實它比減肥茶有效。腸清茶一般是中草藥，對人身體不會有較大影響，但減肥茶就不好說了，所以建議你多吃蔬菜水果，多運動，這才治本。

　　腸清茶有用嗎？其實效果並不像你想象中的那樣，它只是一種清理腸道的瀉藥，不但不會減肥，還會破壞腸道健康。建議消費者們盡量不要相信廣告，如果想減肥，還是選擇健康的飲食和多做運動來減肥才是最安全的，最有保障的。

　　自制四款高效減肥茶

　　一、蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少許。

　　泡飲方法：葡萄柚搾汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

　　小貼士：蜜柚含有豐富維他命C、鈣、磷，有助於腸胃道消化及促進新陳代謝，具有美容養顏、潤膚、減肥等功效。每天喝2次，連服1個月就能有明顯的效果，建議在飯後一小時喝。

　　二、荷葉決明子茶

　　材料：荷葉，決明子，制大黃，首烏，扁豆，玳玳花

　　泡飲方法：先把所有材料洗淨瀝干，然後用開水沖泡即可。

　　小貼士：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

　　三、山楂薏仁茶

　　材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　泡飲方法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　小貼士：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

　　四、蘆荟暖胃紅茶

　　材料：鮮蘆荟約20cm長1段，菊花少許，1小包紅茶，蜂蜜1勺。

　　泡飲方法：蘆荟去皮只要內層白肉，然後將蘆荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入紅茶包和蜂蜜即可。

　　小貼士：有助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老現象。