據調查年輕干瘦的女性多患有"胃下垂"，幾乎每10個人中就有1人患胃下垂。當人體過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

　　什麼是胃下垂?

　　胃下垂是由於膈肌懸力不足，支撐內髒器官韌帶松弛，或腹內壓降低，腹肌松弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應超過臍下2橫指，其位置相對固定，對於維持胃的正常功能有一定作用。

　　正常的胃和胃下垂對比區別有哪些?

　　1.胃的下緣過低

　　2.膈肌懸力不足，支撐內髒器官韌帶松弛

　　3.腹內壓降低，腹肌松弛

　　胃下垂的檢查?

　　X線檢查、胃腸鋇餐造影

　　胃下垂的症狀有哪些呢?

　　1.腹脹及上腹不適(患者大多覺得腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感)

　　2.餐後持續性腹痛(進食量越大，疼痛時間越長)

　　3.惡心、嘔吐(長於飯後活動時發作)

　　4.頑固性便秘

　　5.神經精神症狀(失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經精神症狀，還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現)

　　6.患者急速變換體位時，可聽到臍下振水聲

　　胃下垂的高發人群有哪些?

　　1.體型干瘦的20歲左右女性

　　2.生了幾個孩子的婦女

　　3.多次做過腹部手術的人

　　4.本來很胖，後來突然消瘦下來的人、減肥過度或是慢性消耗性疾病造成的突然消瘦。這三類人主要也是因為腹壁的松緊度發生變化所致。

　　5.駕駛員(司機)

　　如何預防胃下垂?

　　預防胃下垂應該從養成進食好習慣開始!

　　1.少吃多餐

　　胃下垂患者消化功能減弱，一下子過多的食物進入胃裡，會在胃裡積留並引起消化不良，所以最好能少吃多餐哦(每日4~6餐為宜)。

　　2.細嚼慢咽

　　胃下垂患者胃張力低，蠕動緩慢，進餐慢一些、多多咀嚼可以刺激胃蠕動，促進胃排空，從而緩解患者腹脹的症狀。

　　3.與刺激性強的食物sayNO!

　　像是辣椒、姜、煙酒、咖啡、可樂、濃茶等，這些食物容易損傷胃黏膜，使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，影響病情改善。另外那些汽水、豆類等容易產氣的食物也要少吃哦。不過適量飲些果酒和淡茶是有益的。

　　4.加強蛋白質的攝入

　　一些含蛋白質的食物可以增強體力，也可以改變胃壁平滑肌的張力，促進胃蠕動。而體型較瘦的老年人還可以適當吃一些含脂肪的食物，以促進腹壁脂肪的增長。

　　建議攝入食物：雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、鴨蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，堅果類像是花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。

　　5.食物細軟

　　選擇一些細軟、清淡、好消化的食物，煮飯的時候可以水比平時多一點，煮軟一點;如果是煮面條，一定要煮軟煮透，切忌食夾生面;副食類盡可能剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

　　記住不要選擇那些質地偏硬的食物，像是牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，這些食物進入胃內不易消化，還可能損傷胃黏膜而增加患胃炎的風險。