光有減肥瘦身的心是遠遠不夠的，還要有敏銳的觀察力，要及時發現一些錯誤的減肥法，不然你只會越減越肥，小編告訴你正確快速五個減肥方法，教你如何遠離減肥誤區。

　　減肥誤區：夜宵

　　其實你晚上幾點吃東西是沒有關系的，重要的是你吃的東西有多少卡路裡，吃完後有沒有進行鍛煉，這些才是決定你會不會發胖的重要因素。

　　減肥誤區：食物

　　其實沒有什麼所謂的負卡路裡的食物，而且那點卡路裡和身體每天所消耗的來比，根本不值一提，根本沒必要去買負卡路裡食物，你只需要少吃高熱量的食物就好了。

　　減肥誤區：飲料

　　飲料裡的卡路裡也是不可小看的，如果你真的想減肥的話，就戒掉你最愛的可樂果汁等飲料吧，實在忍不住就喝鮮搾的果汁吧。

　　減肥誤區：甜食

　　其實甜食也可以用來當做晚餐一樣的吃，時不時的這樣犒勞自己一頓反而可以起到減肥的作用哦，不過只可以一時，不能長期都這樣。

　　減肥誤區：節食

　　節食確實可以減肥，這點不能否認，但是如果是突然開始節食，那麼你的身體肯定是受不了的，所以你必須找到一種可以長期堅持的節食法。