為何現在電視劇的收視率越來越高呢，就是因為有越來越多的人在看，有的時候人們在外勞累了一天，下班回來當然是坐在舒服的沙發上看電視打發時間了，邊吃邊看，想不肥都難，還是學學邊看電視邊減肥吧。
解決方法：
1、不要在電視附近或隨手可拿到的地方放置零食，最好能將所有引誘你進食的根源除掉。
2、應決心戒掉零食這“心瘾”，可采取逐次逐量減少的方式。
3、在廣告位或空閒時，可起身做一些伸展小運動，如轉轉頭、舉舉手、抬抬腳，或轉呼拉圈、踏健身單車等，趁機舒展一下身體。
4、家中是有雪櫃的，所以不要將大家吃剩的食物全吃進肚中。
5、害怕自己不能忍口，可購買低熱量小食代替，如無糖香口膠、低鹽餅干等，但不可過分依賴。
方法一：用粥代替米飯，熱量減半 .hzh {display: none; } 用粥來
12個動作 輕松打造性感翹臀交叉弓步 弓步加上手握的啞鈴，讓全身都參與到了運動中。 雙手握住啞鈴的兩端，托在胸前，雙腳微微分開；上身保持不動，右
推倒壓在你背上的脂肪背部厚厚的脂肪，真的很難消除嗎？看別的女生，一副林黛玉纖細的模樣，就是會給人弱不禁風的感覺，實在是女人味十足，但為什麼我
告別多余腰部脂肪全方位瘦腰夏天炎熱，最適合穿上無袖衣服和吊帶衫。但是這些衣服對胳膊是一個最大的考驗。學會瘦胳膊的最快方法瘦出無贅肉的胳膊，才能自信
