減肥需要異於常人的意志力和決心，因此很多人都半途而廢。但是也有一部分人發現自己減肥了一段時間仍然減不下來，或則剛減掉的體重又很快的反彈回來。知道這是為什麼嗎？私房話讓你認清減肥誤區，你就能成功減肉。

　　為什麼減肥減不下來，無法抗拒美食

　　很多人不能抗拒美食的誘惑，無法在飲食上做好均衡的調配，熱量的收入面與支出面無法取得平衡，也是造成脂肪增長的重要因素之一。

　　為什麼減肥減不下來，鴕鳥心態作祟

　　女性常常有減肥的迷失，明明要減肥又怕別人知道，得不到認同和正確的幫助。明明正在減肥中，卻不敢承認自己在減肥，明明以某種方式或產品減下來，卻說是自己莫名其妙瘦下來，這種不健康的思想，也讓許多需要減肥的人裹足不前，而無法順利的成功減肥。

　　為什麼減肥減不下來，自我意識太高

　　有些人自我意識太高，明明肥胖已經造成身體健康的傷害了，卻死鴨子嘴硬，不減肥，等到了無法忍受或無法控制的地步才求助專業醫師，是造成減肥效果不佳、成效不彰的重要因素。

　　為什麼減肥減不下來，自我放任肥胖

　　有些人對肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增長，口中說自己很胖，嘴巴卻不減食，所謂：［你不理財，財不理你］是一樣的意思，消極的減肥觀念和不積極的減肥方式對肥胖的改善並無幫助。

　　為什麼減肥減不下來，長期反覆減肥

　　常常變更減肥方法，造成溜溜球效應，一般性的肥胖體質搞到變成頑固型的肥胖體質，不信任專業，自做聰明也是減肥無法成功的敗筆。

　　為什麼減肥減不下來，沒有運動習慣

　　運動雖然不一定能達到減肥的效果，但適當的運動能保持身體細胞的活化，和熱量、脂肪的正常代謝，很多人不但沒有正常運動的習慣，甚至連一般的動態活動都很少，是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。

　　為什麼減肥減不下來，沒有正確觀念

　　減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法了解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。

　　為什麼減肥減不下來，錯誤的減肥方法

　　沒有正確的觀念，就找不到正確的減肥方法，減肥的方法有很多種，減肥方法不對，沒有對症下藥，減法就不會有效。

　　為什麼減肥減不下來，沒有持之以恆

　　肥胖是慢慢累積而來的，累積十年的肥胖要在一個月完全改善是不可能的。一般人講求速效，沒有持之以恆的耐心，是減肥失敗的最大原因。

　　為什麼減肥減不下來，缺乏肥胖知識

　　一般人對肥胖知識的缺乏，也是造成無法成功的原因之一。很多人連中醫減肥、西醫減肥都分不清楚，對減肥食品或減肥藥品都搞不懂，道聽塗說，聽信偏方，依賴電視廣告或購物頻道，缺乏專業的分析和指導，都是減肥徒勞無功的原因。

　　你到底為什麼瘦不下來？現在你知道了吧！