一定量的內髒脂肪其實是人體必需的，因為內髒脂肪圍繞著人的髒器，對人的內髒起著支撐、穩定和保護的作用。然而，當內髒脂肪堆積過多時，一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內髒長期堆積過多脂肪會影響消化功能，導致內分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會。

　　內髒肥胖者的特征

　　1.、肚子凸起

　　這是最簡單的判斷方法。臨床經驗顯示，90%以上的“大肚子”都是內髒肥胖者。專家指出：男性腰圍>90厘米，女性腰圍>85厘米都是典型的“內髒脂肪型”肥胖。

　　2.、嘗試了各種瘦腰的方法，腰圍還是無法減下去

　　因為內髒脂肪剛好位於腹腔之中，而人們所采取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無法清除藏於內髒的脂肪，所以各種瘦腰法都無濟於事。

　　3.、便秘常來光顧

　　內髒脂肪囤積過多無法自然離開身體，嚴重影響消化功能，便秘現象也就隨之而來了。

　　小編寄語：大量的內髒脂肪堆積對人的健康危害很大，平時大家應該引起足夠的重視，多加運動鍛煉，調整飲食習慣。