根據血型來制定的減肥食譜你試過嗎?現在就來看看這些食譜的妙用吧!

　　有科學家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝髒、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

　　愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

　　O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟魚、鲑魚、沙丁魚、鲈魚、鳕魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、莴苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄榄油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

　　建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鲱子魚、熏鲑魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

　　可增加體重的食物：小麥及其副產品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

　　可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。

　　你是O型血嗎? 這樣吃讓你擁有健康好身材哦!不妨試試吧!