快速減肥有妙招，簡單茶飯就能幫你甩肉哦!現在就來看看吧!

　　平日吃的太少，白天總是挨餓?對喝茶太過感冒，嫌品茶太慢，牛飲又有失體面?不要緊!新概念教你做神奇茶飯，讓你立即輕松甩肉，瘦得健康!

　　荷葉茶飯

　　很多肥胖的MM，平時喜歡吃一些口味較重的食物，特別是油炸食品。這種飲食習慣讓身體負重不堪。

　　材料：荷葉茶，小米。

　　制法：

　　1.將荷葉泡茶，一道茶後取其茶葉。

　　2.將小米洗淨放入鍋中與荷葉茶小火同煮，煮熟即可。

　　功效： “輕身、化油”，不但能去除體內油脂，還能改善面色。小米中含有豐富的色氨酸，是形成血清素的必要原料，血清素可以有效抑制食欲。

　　荷葉茶VS荷葉茶飯

　　荷葉茶：第一泡茶減脂效果最好，還可使大便暢通。有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完。

　　荷葉茶飯：經過炮制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。

　　通過小火烹煮將荷葉的功效發揮出來，並且與小米搭配，效果更甚，常吃荷葉茶飯，可以變得不愛吃油膩食物，對攝取油脂成分過多的MM最為合適。

　　荷葉禁忌：

　　1.不適合寒性體質的女性，寒性體質的女性喝荷葉茶減肥容易引起月經不調。

　　2.喝荷葉茶或吃茶飯減肥要避開月經期和孕期。