水果蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

　　如果你喜歡美式風味，如果你喜歡中西食材結合的話，如果你喜歡簡單易做的沙拉，那麼來試一試吧。

　　美式水果蔬菜沙拉

　　口味：清淡

　　難度：切墩(初級)

　　時間：10分鐘

　　材料：1 + 2/3 cup 蘆筍，切段；1/2 cup 新鮮百合葉；少許熟的培根粒；少許蔓越梅；少許堅果，核桃等都可以；幾片新鮮的薄荷葉

　　輔料：約1/4 cup Feta cheese 少許鹽、少許黑胡椒粉、少許洋蔥粉、少許檸檬汁

　　步驟：

　　1、沸水中燙熟蘆筍段，撈出放涼待用；同樣再燙熟百合，撈出放涼待用。

　　2、把所有原料混合，先加入Feta cheese，再依次加入其他調味品拌均勻，按自己的口味來調和。