1.體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量,而運動前又不宜飽餐,這時適當吃些甜品,可以迅速提供身體所需的能量。
2.疲勞饑餓時吃甜食
疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足,產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高體內熱能,迅速補充體力。
3.游泳前吃甜食有助於增強體力
如果在饑餓狀態下去游泳,事先吃一些甜品,有助於增強體力。
4.嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力
胃腸功能紊亂、有脫水症狀的病人,適於吃流質飲食,喝一些加糖的鹽水,有利於恢復體力。
5.頭暈惡心時吃甜食
頭暈惡心時吃甜食有利於恢復健康這時體質較弱,吃些甜品湯料可提高血糖,增強抗病能力,有利於恢復健康。
6.門診手術時吃甜食促進體力恢復
一般多用局部麻醉或不用麻藥,難免給病人造成痛苦。若在手術前後適當喝些糖水或吃點巧克力等,就可及時補充熱能的喪失,促進體力恢復。
7.吃得太油膩時,喝杯芹菜汁可燃燒脂肪
芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
8.吃火鍋後喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜
火鍋湯溫度高,配料鹹辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。
9.消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水促進吸收
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
10.吃方便面後吃水果有助於消化
進食方便面後吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食方便面。煮後的面條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。
定制個性化減肥方案 >>
查詢食物熱量 >>
進入減肥社區和大家一起減肥 >>
准媽媽懷孕生子後身體會嚴重走樣,因此就要練習產後減肥瑜伽了,那麼產後瑜伽都有什麼功效呢?練習的時候又應該注意些什麼?
放松腰部,旋轉柳腰現代女性是不必再這麼辛苦了,可是也不表示你可以放任自己,當個虎背熊腰的壯女性呀!纖細的腰是塑造曼妙曲線不可缺少的條件。細
按摩耳朵穴位減肥 控制食欲減肥脂肪堆積如果市場按摩可以幫助你控制失誤,減肥脂肪的堆積,實現減肥的目的,下面一起來了解按摩耳朵是如何讓你實現減肥的。 按摩耳朵
晚上喝水多影響睡眠嗎科學告訴你晚上睡前應不應該喝水概 述 很多人都養成一種習慣,那就是在晚上睡覺之前會喝水,我也是有這種習慣,在晚上睡覺前喝水,認為