適合減肥人吃的零食有哪些？很多朋友聽到這個問題都會覺得不可思議。可是，誰說減肥就非要戒絕所有零食呢。今天，小編就跟大家分享一下有助於減肥的零食，低卡有益，計算天天吃也不用擔心發胖。

　　 減肥零食

　　 適合減肥人吃的零食有無添加糖干果。西梅干、杏脯干及提子干等都含有天然果糖，甜味可以滿足愛甜的妹子。最好要選擇無添加糖，熱量比較低。1/4杯西梅干只有110千卡，可以更有效地控制體重。而且，干果是植物性食物的鐵中之王，常吃可以促進新陳代謝。

　　 包裝栗子。嘴饞的時候可以選點細小的果仁，方便吃。不過栗子的大小和si熱量並不是正比關系。4顆腰果和1茶匙油胡同。我們最好選擇包裝栗子，挑選無添加糖和油的。栗子的脂肪含量幾乎為零。而且富含膳食纖維，飽肚感強，比起薯片及餅干等，更容易滿足。

　　 適合減肥人吃的零食有脫脂奶酪。很多妹子飯後習慣吃雪糕，結果肚腩就愈來愈大。要知道因半杯雪糕的熱量和4湯匙砂糖相同。還不如試試脫脂奶酪，可降低三倍的熱量。最好選擇低於1%添加糖，避免熱量過多。其內含的益生菌，有益於腸胃，可以幫助消化，排走宿便。

　　 原味爆谷屬於低卡、高纖零食。最好選擇原味或海鹽味的。米餅。餅干、曲奇的熱量非常高。1塊檸檬夾心餅干就有100千卡。而原味或低鹽的米餅真的是減肥人士的救星。1塊米餅只含35千卡的熱量，更有利於減肥。而且我們也可以在米餅上塗抹一些無糖果醬，真是滋味不窮啊。