對於需要減肥的朋友來說，不妨多了解一些減肥食品，這樣的話，就可以通過飲食來達到減肥的目的。那麼減肥食品有哪些呢?接下來，就為大家介紹三種常見的減肥食品，經常食用的話，具有顯著的減肥效果。想要了解這些減肥食品的朋友不妨來看一看。

　　 芹菜

　　 芹菜富含粗纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，同時粗纖維還能帶走腸道內多余的脂肪，所以常被用作減肥食品。芹菜常見的做法有芹菜汁、芹菜炒百合、涼拌芹菜、芹菜拌金針菇等，這些芹菜的吃法都適合減肥者食用。

　　 燕麥

　　 燕麥經常被用來當做減肥的早餐，燕麥之所以能減肥，是因為吃燕麥容易產生飽腹感，這樣就減少了其它食物的攝入，從而起到減肥的作用。燕麥除了能減肥以外，還能預防便秘、降血脂和預防心血管方面的疾病，所以非常適合我們食用。

　　 黃瓜

　　 黃瓜富含多種維生素和微量元素，口感爽脆，且熱量極低，所以吃黃瓜不僅能減少其它食物的攝入，還能讓人體吸收更多的維生素。黃瓜用來減肥的話，一般建議生吃或者涼拌。

　　 減肥食品有哪些?其實，減肥食品非常多，像芹菜、燕麥和黃瓜就是比較常見的減肥食品，除此之外，像西紅柿、豆芽菜、冬瓜、大白菜等都能用來做減肥食品。想要通過飲食來減肥的朋友，一定要堅持一個原則，那就是低熱量飲食，這樣才能獲得滿意的減肥效果。