桃花排毒消脂

　　材料：桃花干品5g、牛奶200ml、雞蛋1個、蜂蜜適量

　　步驟：

　　1.桃花洗淨平鋪碗底。

　　2.雞蛋加蜂蜜打散。

　　3.牛奶和蛋液的比例大概是1：4牛奶稍微加溫，加入蛋液

　　4.把牛奶加蛋液倒入裝木瓜的碗裡。

　　5.放入鍋內，開蒸，水開後蒸10分鐘。

　　原理：據《千金藥方》記載：“拂花三株，空腹飲用，細腰身。”桃花中含有多種維生素和微量元素，能夠疏通經絡，改善微循環，幫助毒素的排出，減少腹部的便秘情況，從而瘦腰腹混合了牛奶之後更能改善腸道環境，軟化糞便，帶走體內多余的垃圾毒素，使新陳代謝加快，有利於減肥。

　　懶人桃花豆替代法：每日餐前半小時食用3粒桃花豆，同樣能夠幫助增加腸道蠕動，有效緩解產定稿對脂肪的吸收，達到瘦身目的！

　　桃花白皙美顏

　　材料：桃紅3g，脫脂牛奶250ml，蘆荟10g

　　將材料洗干淨後一直打汁成糊狀，隔水蒸30分鐘即可。

　　食用方法：代替晚餐食用。

　　原理：桃花含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環，蘆荟可以促進皮膚營養和氧供給，使促進人體衰老的脂褐質素加快排洩，防止黑色素在皮膚內慢性沉積。牛奶能為皮膚提供封閉性油脂形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

　　懶人桃花豆替代法：桃花豆+蘆荟牛奶

　　每晚食用，能夠有效改善肌膚狀況，減少黑色素的沉澱，讓肌膚恢復透白光彩。

　　香氣桃花馥郁芬芳

　　材料：干桃花10g、甘草iog、牛奶250ml

　　將干桃花和甘草碾成末備用，然後放入加熱後的牛奶中。

　　食用方法：睡前2小時飲用

　　桃花中含有多種維生素和微量元素，如含有豐富鐵元素，這些物質能疏通經絡，擴張末梢毛血管，改善血液循環，有效抑制體味生成。桃花豐富的鐵元素和甘草豐富的鎂元素能夠改善體味，久食還能讓身體散發出清新的香味。

　　懶人桃花豆替代法：桃花豆+熱牛奶

　　睡前和起床後食用，幫助減少汗腺的過分發達有效臧少體昧，令身體散發出自然的體香。