說到土豆，很多人都會嗤之以鼻，土裡土氣的，看了就讓人沒食欲。如果你是一個想減肥的美眉，這樣對它，你一定會後悔的!因為土豆只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，對於減肥者來說，土豆可以隨心所欲地吃，而不會有發胖的後顧之憂!

不可思議的土豆減肥食譜

土豆減肥食譜一、白水土豆蘸醋食用法

制作：在鍋中放適量清水，將洗淨的土豆放入鍋中水煮，煮至完全熟透，撈起放入盤中即可。

食用：代餐，食用時將土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用，一般食用2-3個便會覺得很飽。

效果：具有很好的飽腹效果，適合大胃王減肥食用。

土豆減肥食譜二、土豆粥

懶人食材：土豆2個，粳米100克，白糖少許，清水適量。

懶人做法：Step 1：將土豆洗淨削皮，切成丁塊。粳米淘洗干淨。

Step2：取鍋放入清水、梗米，旺火煮沸後，加入土豆，再改用小火煮至粥成，用白糖調味後食用。

懶人叮囑：補氣健脾，適用於脾胃虛弱、體倦乏力、習慣性便秘，是一道非常好的瘦身食譜。