很多媽媽產後身材變得很走樣，呈現一個浮腫的狀態，因此產後瘦身抓住時機很重要。產後瘦身小編不提倡高負荷的運動方法。大多數孕媽媽都是在孕期吃的太補而引起的體重飙升，因此產後的飲食就變得很重要。今天小編為大家推薦幾個產後瘦身的小食譜，讓我們一起來做個性感的辣媽吧!

產後六個月是減肥的黃金時期。產後減肥方法其實最重要的並不僅僅是選擇什麼運動，如何安排飲食也非常重要。有些新媽咪在坐月子後體重飙升，這就是不注意飲食造成的。因此合理安排飲食是產後瘦身減肥很關鍵的一步。今天哈秀小編推薦幾個產後減肥食譜，健康營養又低脂肪，新媽咪們放心食用吧。

黃豆香鹵海帶

做法：

1、海帶洗干淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。

2、海帶、黃豆、醬油、芝麻、麻油、八角、湯、姜末、醬油放入鍋裡，鹵20分鐘，等到湯汁收干後即可。

豆腐豌豆莢煮黑木耳

做法：

1、豆腐切成長條，用開水燙一次。金針菜用開水浸泡，再焯水一次。豌豆莢、黑木耳分別切絲。

2、鍋裡加入油爆香，放入姜絲和蔥段，再倒入黑木耳、金針菜翻炒。再放入豆腐、蚝油，加入少量的水，用小火焖煮5分鐘。

3、起鍋前5分鐘加入豌豆莢，改為大火，勾薄芡收汁即可。

黃芪茯苓雞湯

做法：

1、雞腿切塊放入開水中燙一下，撈起瀝干。

2、黃芪、茯苓、紅棗用清水洗干淨。

3、將所有材料加入鍋裡，再加入六碗水，用大火煮開後轉為小火煮25分鐘，加入料酒和鹽調味。在出鍋前加入蒟蒻絲即可。