秋季正是養生的最佳時節，但是很多人擔心進補的同時會變胖。有這些顧慮的話不妨試試秋季養生減肥粥吧，這些粥既有養生的功效，又具有減肥低熱量的作用。趕快來看看下面這幾款減肥粥，記得不要錯過了哦。

秋季養生減肥粥：山藥枸杞粥

材料：山藥600克，米半杯、枸杞適量、冰糖適量。

做法

1、大米洗干淨提前半小時浸泡，山藥洗干淨，去皮切成塊。

2、大米放入鍋裡，加入5杯水煮開，用小火熬成粥，加入枸杞、山藥一起熬煮，變濃稠後即可。

秋季養生減肥粥：香蕉百合銀耳羹

材料：銀耳適量，香蕉1根，百合1把，枸杞子10粒，冰糖1塊。

做法：

1、銀耳泡發，洗干淨。放入砂鍋裡，用大火煮開，慢火炖30分鐘。

2、放入百合，煮5分鐘，然後加入冰糖煮10分鐘。

3、香蕉剝皮，切厚片。枸杞洗干淨，放入鍋裡。

4、加入香蕉片煮開即可。

秋季養生減肥粥：栗子粥

材料：栗子適量，大米適量，水適量。

做法：

1、栗子殼剝去，大米洗干淨浸泡。

2、大米加入鍋裡，用大火煮開，改為中火打開蓋繼續加熱。

3、栗子磨成蓉，加入鍋裡，加蓋煮5分鐘。