湯，對於我們來說是最為滋補的東西，我們在吃飯的時候總是習慣喝一碗湯。但是對於減肥的我們來說，到底什麼樣的湯最適合我們呢?下面小編就為大家推薦幾種夏季既美味又營養的瘦身湯讓大家學著去做，並且瘦出身材。

一 山斑魚豆腐瘦肉湯

功效：滋陰潤燥、輕身強智、消除脂肪。

做法：①山斑魚煎至兩面黃備用。②待水煲沸，放入各作料煲1～2小時，撇去浮沫，以鹽、胡椒粉調味即成。

二 田雞冬菇草菇蘑菇湯

功效：利水消腫、益氣延年、消脂降壓。

做法：①田雞洗淨，冬菇浸軟去腳，草菇切去泥頭洗淨，蘑菇沖淨。②水煲開後，將田雞、冬菇、草菇、姜片加入煲20分鐘，加蘑菇再煲10分鐘，下鹽、生抽調味即可。

三 醒胃雜菜湯

功效：清腸開胃、消脂養顏、減肥適用。

做法：①雜菜放入開水中煮5分鐘撈起，然後用清水浸冷，盛疏孔器內滴干水。②五香豆腐干放入開水中，加入少許鹽，煮約3分鐘，然後撈起滴干水。③菜甫洗淨，切粒。④全部材料爆香與甜椒同放入素上湯中，一滾即成。

四 青菜蘑菇芙蓉蛋湯

功效：潤腸通便、健體瘦身。

做法：①將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片;水發木耳撕成小朵;青菜心切段。②將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過涼。③取一大湯碗，加入雞蛋，用筷子攪散，再加入清湯、鹽、味精攪勻，上籠用小火蒸至定型後取出。④將清湯放入鍋內，用旺火燒沸，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至湯再沸後撇去浮沫，起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。

四款美味營養瘦身湯已經介紹完畢，很簡單好做，如果你正在苦惱自己的贅肉，如果你還未尋到一個減肥的好方法，那就來試試這四款美味營養的瘦身湯吧!