不是每個女性都能擁有讓人艷羨的好身材與美貌的長相，但是除了不能改變天生的長相外，我們可以通過後天的鍛煉或者飲食調節，達到減肥瘦身的目的。那麼生活中都有哪些可以幫助大家瘦身的蔬果呢?什麼蔬果瘦身呢?快來跟著小編一起了解一下吧!

　　局部瘦身水果大揭秘

1.幫助瘦小腿的蔬果：西瓜。西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。此外西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。

2.幫助瘦臉的蔬果：西芹。西芹中的纖維含量相當高，女性吃西芹時用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物。

3.幫助瘦小腹蔬果：番茄。女性的腸道中如果堆積了太多的廢物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纖維，可以吸收腸道內多余的脂肪，將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠離小肚腩的困擾。

4.幫助瘦大腿蔬果：白蘿卜。女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積。

什麼蔬果瘦身呢?以上小編給大家分享了四種幫助大家瘦掉身體局部肥胖的蔬果，建議日常大家要保持良好的生活習慣，保證睡眠充足，養成經常進行身體鍛煉的好習慣。周末和好友一起爬爬山，唱唱歌，游游泳都是不錯的選擇哦!