在現代生活中，減肥手段真可謂是令人眼花缭亂，已經成為了大多數MM終身追求的目標了，而水果減肥也在近年流行起來。那麼水果減肥好不好呢?今天專家就來給你分析一下水果減肥的好處與壞處，一起來看看吧。

水果減肥法簡介：

每日以吃水果為主，別的主食都不吃。但不完全是所有的水果均可以用來減肥，相對比較有效的減肥水果有蘋果、提子、奇異果等。

減肥原理：

吃水果可以令人在短時間內有減肥的療效，由於如果只吃一類食物會使我們減小對食物的攝入。特別是高纖維的水果，可以變快我們的深沉代謝。

水果減肥法小貼士1.如果只吃水果，蛋白質的攝入將會缺失，因此每日應該喝點牛奶進行補充。

1.無法只吃一種水果，否則將會引起養分不均。

2.每日吸收的熱量無法低於800-1000Kcal一天水果減肥的利與弊1.長久只吃水果，會使人身體血壓變低，女性朋友朋友則會出現月經不規則或者不來，還可能出現頭發分叉。

3.會導致養分不良3.可以變快減肥的速度，可是也相對比較容易反彈。

究竟水果減肥好不好呢?相信大家看完上面的介紹之後應該就有所了解了吧?上面介顯然水果減肥是很有效的，但是需要注意的是，使用這用減肥手段會導致養分不良。如果想做到健康減肥，所以權衡再三還是應該選擇正確健康的減肥方法哦。