夏季的顏色是缤紛的，是斑斓的，是五顏六色的。那麼在這個豐富多彩的減肥的季節裡，大家是不是找到屬於自己的減肥顏色了呢？沒有的話，那麼下面小編為大家推薦的是一款橙色的減肥法，那麼就快來看看這款橙色的減肥水果是怎麼回事吧。

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥、健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法，一起來健康減肥吧……

橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，它們減肥效果都一樣，可供我們自由選擇。橙子的成熟期為每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！

　　橙子的減肥原理：
　　
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

NO.1橙子日常減肥法

早餐起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。

晚上1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用，不管你是為了減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈！

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周後發現自己不只是瘦了，而且皮膚還更有光澤了哦！想瘦得美美的你不妨試一下！

　　NO.2橙子速效減肥單
　　
早餐西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮搾果汁。

午餐蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶鮮搾果汁一杯。