炎炎夏日，吃口西瓜是多麼舒服的事情。但是西瓜不止是消熱解渴的水果，它其實還有一個妙處就是減肥水果。一般人認為西瓜含有的糖份過多，減肥的時候千萬不能吃西瓜。其實不是這樣的，吃西瓜是可以減肥，不用擔心那些糖分會對你的體重造成影響，因為它們很快就會被排出體外。下面就為您詳細的介紹一下具體的方法和操作注意事項吧。

具體操作法：

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎髒功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。

特別提醒：

西瓜是很好的減肥水果，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　注意事項：

不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。

感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊愈。

以上的介紹，知道了嗎西瓜是可以幫助減肥的。不過不要吃太多的西瓜，否則經常跑廁所的。還有不能吃打開時間過久的西瓜，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。所以病從口入，要注意水果的保鮮時間，盡量吃新鮮的。這樣減肥輕松，又不用擔心身體健康。