夏季減肥吃什麼好?夏季最流行的減肥方法有哪些?節食減肥是很多女性朋友又愛又恨欲罷不能的減肥方法，但是節食減肥也要注意營養飲食，蜂蜜水是幫助減肥一大秘密武器，請看飲食減肥小編為您介紹夏季巧喝蜂蜜讓你瘦翻天!

　　蜂蜜減肥

　　蜂蜜減肥法的原理

　　甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。蜂蜜是非常好的滋養品，對於腸胃不好的人來說，蜂蜜可是居家必備!那麼為什麼會推薦蜂蜜減肥法呢?首先，蜂蜜的低熱是非常低的，100g的蜂蜜所含的熱量也采290卡路裡。即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡裡路，相比平時攝取千二至千五卡路裡的正常標准，還是有一定的距離。

　　蜂蜜還有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

　　蜂蜜減肥法的實際操作

　　第一天：

　　9點鐘之前，蜂蜜氺一杯

　　操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　操作：解除饑餓感，直接食用。

　　晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　操作：從超市購買的干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。

　　第二天：

　　9點鐘之前，蜂蜜氺一杯

　　12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

　　操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

　　下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

　　第三天：

　　9點鐘之前，蜜糖水一杯。

　　12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

　　下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

　　晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第四天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂酸奶。

　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午餐：2湯匙純蜂蜜。

　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第五天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂酸奶+一個煮雞蛋。

　　午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉腌好直接上鍋蒸】。

　　下午茶：花湯匙純蜂蜜。

　　晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥面包。

　　溫馨提示：夏季減肥吃什麼好?以上便是小編為您介紹的現在最流行的蜂蜜減肥法，既能讓您健康瘦身還能美容養顏，保持腸道清潔，肌膚光滑，更多的減肥食物盡在減肥頻道。