很多人都知道蜂蜜有潤腸通便的效果，也有很多女生都在采用喝蜂蜜水來減肥，可是，最終的減肥效果卻並不明顯，其實，主要還是大家喝蜂蜜水的方法不正確。下面就給大家介紹一種強效的蜂蜜減肥法，讓你在短短的三天就能瘦七斤，一起來看看吧。

　　蜂蜜減肥法的瘦身原理：

　　蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝髒解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。

　　一周蜂蜜減肥法：

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

　　第二、三天：正常飲食。

　　第四天：只喝蜂蜜。

　　第五、六天：正常飲食

　　通常一星期下來可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。

　　當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。

　　蜂蜜白醋減肥有奇效

　　在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝。

　　2、中餐和晚餐後立刻喝。

　　值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

　　強效蜂蜜減肥法，將蜂蜜的潤腸功效和白醋的美膚燃脂功效很好的融合到了一起，讓你在短時間減肥瘦身不再是夢想。