生姜+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，堅持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

　　總之，蜂蜜配生姜的妙處，在於對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧!

　　第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂了

　　第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢

　　第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。

　　這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。

　　姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

　　①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。

　　②控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質;

　　③獨特的蜂姜餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

　　④吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。

　　生姜、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。因此，生姜蜂蜜加紅茶，有一定減肥作用。不過，如果不結合“少食入”，僅服用生姜蜂蜜加紅茶，往往也不易達到滿意的減肥效果。

　　另外，蜂蜜姜紅茶也並非人人適宜。從中醫的角度講，生姜是辛、溫藥物。所以紅茶蜂蜜+姜，不適宜於體質熱性的人喝，且以冬天喝較為適宜。