涼拌蘆荟

　　特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。

　　主料：新鮮蘆荟葉3厘米，海蜇皮20克

　　輔料：小黃瓜3厘米

　　調料：麻油，醋，醬油，鹽

　　做法：

　　1、將蘆荟葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

　　2、再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。

　　蘆荟菜譜

　　特點：香酥，清熱，營養(花生中蛋白質易水解被人體吸收)。

　　主料：生花生500克。

　　輔料：蘆荟，甜椒片，芫荽

　　調料：食鹽

　　做法：

　　1、剔除霉變、發芽的花生，洗淨花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。

　　2、取出蘆荟葉肉20克，煮燒後取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。

　　3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端對准圓心，周邊擺放芫荽綠葉。

　　蘆荟蘿卜泥

　　特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆荟苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。

　　主料：白蘿卜4厘米

　　輔料：新鮮蘆荟葉3厘米，海苔

　　調料：麻油，醬油，鹽

　　做法：

　　1、將3厘米的新鮮蘆荟葉仔細洗淨，去刺擦成泥;

　　2、再將白蘿卜洗淨後擦成泥，絞搾後把蘆荟泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。

　　蜜糖蘆荟露

　　材料：新鮮蘆荟4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。

　　制法：

　　1、蘆荟洗淨、去外皮，取出內肉備用；黑棗洗淨，去核、切半。

　　2、鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調勻，再加入蘆荟肉續煮約10分鐘即可。

　　雪耳蘆荟

　　材料：銀耳20克，蘆荟125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。

　　制法：

　　1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。

　　2、蘆荟去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。

　　蘆荟減肥法，清新，養顏又有效，愛美的妹子們，趕快行動起來吧，機不可失失不再來哦。