3款檸檬減肥食譜  快速排毒 一周變瘦

　　檸檬能幫助人體溶解過剩的脂肪,肅清身體器官(肝腎肺淋巴系統和皮膚)的廢料和毒素,淨化血液,完善血質,增進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內.用檸檬幫助燃脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到㈧天哦!

　　盡人皆知,檸檬是㈠種富含維他命C的養分蔬果,許多人都將之作為減肥美容的佳品.檸檬中所含的物資,經由公道的調配,是10分有效的減肥物資.可使你在享受檸檬美味的同時,讓你排清體內毒素.

　　檸檬醋

　　這是㈠種可食用的醋,擁有減肥排毒素的效用.檸檬耐久易保留,含豐富的維他命C,能避免牙龈紅腫出血,還可減少黑斑,雀瘢產生的概率,並有部份美白的效果.醋是鹼性食物,喝醋可以殺菌整腸,幫助消化,平衡人體酸鹼值,增進新陳代謝,擁有排毒速燃脂的作用.檸檬與醋一樣擁有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也能夠說是㈠種健康食物.飯後喝①小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更標致窈窕.

　　檸檬醋的操作步驟

　　材料:檸檬510克,冰糖510克,100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶，陶瓷缸或廣口玻璃罐2只.

　　作法:將檸檬洗淨後放置陰涼處,讓水分晾干;切片或切塊泡制使用將果片及陳醋倒入瓶內,再把冰糖倒入瓶內,浸泡過程當中略微攪拌一下,促使冰糖消溶;材料全體加入瓶內後,密封放置陰涼處.

　　食用:浸泡約35天後,將檸檬全體撈起,以避免時間久了有苦味.然後再等 15-35天,至冰糖完全溶解後,便可掏出飲用.掏出浸泡汁液,加水調至合適口味或調入少許蜂蜜飲用口味更佳.

　　自然檸檬水減肥秘法

　　檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因而可按捺不當飲食,如果加之⒇分鐘的運動,效果會更為顯著.在家裡自己操作就能夠到達減肥的效果,所以被稱為家庭婦女式的喝水減肥秘法,10分受歡迎哦.

　　減肥秘法如下:

　　⑴,一公升的水裡加之半粒檸檬原汁,並置於冷凍箱裡,溫度較低易有涼爽爽口的感覺.

　　⑵，逐日至少喝下㈦杯的檸檬水,不需尤其節食或禁絕零食.

　　⑶，可搭配逐日⒇分鐘運動,沒必要延續進行,擴散時間亦可有助排汗,目的是為了排除體內有害物資.

　　檸檬香蕉減肥茶

　　材料:新鮮香蕉⒈片,鮮檸檬⒈片,菊花9朵.

　　做法:先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡5分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中略加浸泡即成.

　　這是一道按捺食欲從而減肥的檸檬茶.檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會發生化學作用,可以節制饑餓感,降低食欲.另外,香蕉味甘,含有豐富的維他命,能清熱，通便，解酒;檸檬味酸,能行氣健胃，化痰止咳,止痛,殺菌，降低血脂等;菊花則有提神的作用.

　　檸檬可幫助你在短期內肅清體內廢料和毒素,到達減肥瘦身的效果.在勝利瘦身以後,記得要采納有助於健康的,養分的飲食習慣哦,這樣才能維持優良的身材.3款檸檬減肥食譜快速排毒一周變瘦!