一、紅色的番茄或聖女果

　　番茄富含食物纖維，能有效幫助腸胃蠕動，把體內堆積的毒素排出，是很好的排毒減肥美食，而且不含任何的脂肪，多吃也不怕胖的。是很多美眉喜歡吃的食物，不過現在好像比較多人會選擇小巧可愛的聖女果，其實都不差，一樣能助減。

　　二、紫色的葡萄

　　葡萄也是很值得一推的水果，除了強大的減肥效果外，還有不錯的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷游離基因的增生，有很好的抗氧化功能，可以幫助延緩衰老。美眉們可以適量多吃一些，又減肥又養顏。

　　紅色、黃色等暖色調的進餐環境雖然不利於減肥，但相反的是，這色系的減肥食物卻都有不錯的減肥效果。想要夏季減肥的美眉可以采用這種有色的飲食減肥方法，能很好的幫助你的減肥進程，讓你瘦得更輕松一點。當然，你還是需要配合一些減肥運動的，這樣才能健康瘦身。

　　三、黃色的香蕉

　　黃澄澄的香蕉可是減肥中少不了的水果，它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動，預防和解決便秘的問題，有很好的瘦身效果，尤其是瘦小腹。想減肥的MM們每天都應該要吃一些香蕉，一根兩根就足夠了。

　　四、軍綠色的猕猴桃

　　中醫認為，猕猴桃是種能有效輔治肥胖的果類，除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。猕猴桃的含糖量低，且熱量也低，脂肪也低，多吃並不會造成肥胖，再加上所含的豐富食物纖維，更是能有效幫助瘦身。同時猕猴桃維C含量很高，可以幫助我們美白肌膚，是大家減肥美容的好幫手。