水果不僅味美而且維生素含量豐富，簡直是讓人不能再愛的小公主，有誰會不愛呢。夏天天氣燥熱，哪有動力減肥啊，果香四溢的水果小伙伴真是甜美到心的減肥利器呢。夏季瘦身水果名單奉上，懶MM速速圍觀~

  　　Top10:桑葚   　　這個紫色的小東西渾身透著水靈，讓人禁不住流口水啊。桑葚含有8種氨基酸，可以提高人體的基礎代謝率。其中含有的脂肪酸能促進脂肪、蛋白質和碳水化合物的消化，減少脂肪堆積的作用那是妥妥的。   　　Top9:藍莓   　　藍莓有助於溶解腹部脂肪，促進身體新陳代謝，是美國和日本很受歡迎的減肥水果。藍莓果實中含有豐富的營養成分，是一款健康又美味的減肥水果。除此之外，藍莓還具有防止腦神經老化、增強人體免疫力等功效。   　　Top8：山竹   　　山竹有“果中皇後”的美稱，其中含有的羟基檸檬酸有抑制脂肪合成的作用，對抑制食欲有很好的效果。此外，100克山竹中高含60克維生素B，維生素B是燃燒脂肪的必需元素，缺少維生素人體代謝會受到影響，導致蛋白質轉化成脂肪堆積，讓你越來越胖。減肥中的妹子每天吃3個山竹就ok了，降低體重棒棒哒。   　　Top7：山楂 　　山楂中含有多種維生素、山楂酸，糖類、蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質元素，能夠促進人體脂肪類食物的消化，同時還可以補充人體需要的多種營養成分，被中醫認為具有消積化滯、活血化瘀的良藥。   　　Top6：奇異果   　　奇異果含有豐富的維C，是很多漂亮妹妹保持身材的首選。它還含有鉀和食物纖維，瘦身效果一級棒。另外，酸酸的奇異果還可以防便秘、助消化、美容養顏，簡直是水果中的戰斗機。   　　Top5：葡萄柚 　　葡萄柚也是含有豐富維C的水果，大約1顆就高含100毫克。葡萄柚減肥法在國外一直非常流行，它還是美國銷量最高的水果。我們都知道，酸性物質可以促進消化功能，營養成分容易被吸收，所以，對減肥很有用。   　　葡萄柚並不是葡萄哦，不要搞混了。當然，葡萄君也是促消化、幫助新陳代謝的好手，可以幫助妹子們快快清除體內的脂肪，使得你身心清爽，減肥效果100分。   　　Top4：香蕉   　　香蕉所含的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，促進排洩暢通無阻。香蕉和蜂蜜搭配，減肥中的極品哦。而且香蕉有很強的飽腹感，吃一根就感覺很飽啦，熱量低，助消化，減肥效果好。   　　Top3：檸檬   　　檸檬酸是熱量代謝中必不可少的元素，並且可以消除疲勞，檸檬內含有檸檬酸和維C，能夠促進腸胃蠕動，又可以美白。大家都知道的檸檬水是減肥絕佳產品，簡單有效，但需要堅持哦。 　　Top2：番茄   　　小編暫且把番茄定義為水果，因為有些人認為它是蔬菜。番茄水分多，熱量低，每200克僅含30克卡路裡，也是減肥的不二之選。此外以小編的經驗，粉色皮薄肉帶沙質的番茄適合生吃，橘色表皮生硬的番茄適合煮著吃。   　　Top1：西瓜   　　之所以把西瓜君捧的這麼高是因為小編認為它是夏季正當季的水果，而且全民熱愛，吃法眾多，還可以用它做藝術品（網上大牛的作品實在驚艷）。 　　西瓜95%以上都是水分，利尿、助消化、消水腫，能夠幫助身體霉素排出，促進新陳代謝。當然要注意，西瓜不能吃太多，而且減肥的人最好放棄西瓜最中間的那塊，小編知道那塊最甜，所以含糖量最高。