在這條似乎沒有終點的道路上，有很多人雖然走得特別辛苦，但卻還是無法如願以償，實現瘦身夢。為什麼很多人付出時間、汗水比別人多，卻總是瘦不下來?是方法不對嗎?哪種減肥產品效果好?減肥有哪些誤區?

　　誤區一：做仰臥起

坐、轉呼啦圈減肥　　仰臥起坐屬於肌肉訓練，而不是燃燒脂肪的有氧運動。它能有效鍛煉腹部肌肉，但是並不會使贅肉減少。只有持續做20分鐘以上的有氧運動，才能燃燒脂肪。哪種減肥產品效果好，轉呼啦圈既不是肌肉運動，也不是有氧運動，然而可以起到刺激皮下脂肪的作用。

　　誤區二：只吃水果和蔬菜減肥

　　很多人認為水果和蔬菜不含脂肪，即使大量食用也不會長胖。但蔬果熱量低可能導致營養不良。另外，吃蔬果沙拉時，調料往往含較高熱量，這不利於減肥。另外，晚上吃水果也會阻礙減肥。哪種減肥產品效果好，水果含有糖分，會使得胰島素分泌增加，從而促使碳水化合物轉化為脂肪在體內儲存。

　　誤區三：只吃一種食物減肥

　　食物單一，體重的確會減輕。但是並不是因為這一種食物，而是因為整體上攝取的熱量變少了。但是由於營養攝入不均衡，又可能引發健康問題，如皮膚失去彈力、脫發等。而且一旦恢復以往的飲食習慣，體重又會增加。因此，哪種減肥產品效果好，只吃一種食物雖然使體重在短時間內減輕，卻會導致營養不良，危害健康，不值得提倡。

　　誤區四：吃零食一定會長胖

　　很多人認為減肥期間不應該吃零食。但若攝入熱量過低，會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次零食，以補充營養。零食可以在早飯、午飯和晚飯之間吃，下午吃兩次也不錯。注意最好不要空腹4小時以上。如果早飯午飯間隔時間過短，則可以不吃零食。哪種減肥產品效果好?

　　誤區五：僅用減肥藥減肥

　　減肥藥的確可以減肥。通過運動和節食也未能減肥成功的人們可以嘗試使用減肥藥。值得注意的是，大部分的減肥藥都通過抑制食欲來減肥。人們在藥物的作用下，食欲不振，體重減輕。但是一旦停止吃藥，便又會反彈。哪種減肥產品效果好？於是就又尋找更強效的抑制食欲的減肥藥，長此以往，身體就會產生抗體，減肥藥也起不了作用了。

　　美國心理學協會深入研究31項節食研究發現，2/3的節食者在兩年內就會終止嘗試，而且體重甚至超過節食前。專家指出，肥胖的真正原因不是體內過多的脂肪堆積，而是將阻止脂肪團再生，從根本上解決肥胖。哪種減肥產品效果好，在這方面，知名塑身美體品牌波顏婷成績斐然，譽滿天下。波顏婷自上市以來，憑借綠色配方和科學原理得到業內機構和專家的共同認可，並受到各大媒體和美體機構的一致推薦，成為效果最好的減肥產品。

　　哪種減肥產品效果好揭秘減肥產品哪個好

　　哪種減肥產品效果好，波顏婷作為效果最好的減肥產品，采用草本植物萃取精制而成，運用現在流行、方便的外部塗抹、按摩方式，其精華成分強力滲透於肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內脂肪團，通過“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內已分解的脂肪團及多余有害物質，並阻斷脂肪團的再次生成，達到收腹提臀，瘦腰細腿等多部位塑身美體的目的，同時，波顏婷促進肌膚改善，收緊松弛肌膚，充分滋養並賦予肌膚營養，令肌膚更柔滑嬌嫩，使身體呈現凹凸有致、迷人曲線。

　　溫馨提醒：冰凍三尺非一日之寒，減肥也是如此，循序漸進，健康減肥才是硬道理。曾經的減肥失敗，並不能代表永遠減肥失敗，現在的成功才是屬於自己的“榮耀”，讓您依然可以找到減肥的自信，越來越遠的是煩惱，更親近的是驕傲的身姿，您會拒絕這份魅力嗎!