很多時候肥胖都和飲食有關，吃的太多，或者吃的食物熱量太高都會導致肥胖的發生，要想變瘦合理的飲食輔助是必須的。那麼減肥吃什麼水果好呢？減肥吃什麼水果瘦得快？

　　1、柚子

　　柚子是一種汁水極其充足的水果，自身熱量並不高，且容易產生飽腹感，讓你吃完後不再想吃其他的食物。另外柚子富含植物纖維，多吃能起到通便潤腸的作用，特別是如果你大口吞食，能有效的帶走你腸道中的油脂和雜質，讓你皮膚更加光澤細膩。

　　2、西瓜

　　西瓜的熱量也不高，而且汁水充足，能補充你身體所需的水分。另外其富含氨基酸，具有益腎利尿的功效，能幫助你消除身上的水腫。有些女士早上起床會發現自己的臉明顯比平時肥些，這不一定是自己胖了，可能是水腫讓你看著胖，而吃了西瓜則可以消除這毛病，讓你顯瘦。

　　3、香蕉

　　香蕉的熱量也不高，且不含有脂肪，食用後還能促使你排便，多吃的話就老想上廁所。這樣身體吸收不到太多的能量，反而不斷排出體內的雜質，所以瘦身效果會比較明顯。

　　4、禁忌

　　吃某些水果雖然確實能達到瘦身效果，但切記不可過度，否則極容易導致營養不良，給身體造成損害，所以你需要適當的正常飲食並搭配食用水果。瘦身講究循循漸進，不要老想著一蹴而就。