美麗肌膚奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。

　　很多時尚女性希望通過瘦身食譜達到減肥的目的。其實要健康減肥最佳的方法不是節食，每天計算脂肪熱量的攝入量有多少。最重要的是均衡飲食。對於一下好的食物，我們要多吃，對於一些對減肥負作用的食物就少吃。例如這期我們給各位美女MM們介紹的水果就是一項減肥瘦身非常好的減肥食品了。

　　這就是我們今天的主角――奇異果。

　　美麗肌膚

　　奇異果含有豐富的維生素C和其他水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚跟多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。

　　強力瘦身

　　雖然奇異果營養價值高，熱量卻很低，同時脂肪含量很低，維生素含量很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用它。

　　漂亮頭發

　　奇異果每100克果肉中所含有的維生素C達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭發一定要多吃他。