清晨、午後坐在籐椅上，懶懶地曬著明媚的太陽，嘴裡吃著美味的果蔬沙拉，享“瘦”美食，再也沒有比這更享受的了!

　　綠色蔬菜沙拉

　　材料：色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，維生素等)，1/2杯，黃瓜1/6個，胡蘿卜1/6個，小西紅柿3個，洋松口蘑1個，草莓汁調味汁。

　　制作過程：

　　Step1 蔬菜洗淨並瀝干水分，黃瓜與胡蘿卜切成矩形。

　　Step2 洋松口蘑切片。

　　Step3 將蔬菜滿滿地盛放在盤子中，然後放上黃瓜與胡蘿卜，洋松口蘑，最後淋上調味汁。

　　什果沙拉

　　材料：草莓4個，彌猴桃1個，桔子1/2個，金橘4個，小西紅柿4個，純酸乳酪調味汁。

　　制作過程：

　　Step1 草莓、金橘、小西紅柿洗好後切成兩半，彌猴桃與桔子去皮後切成與其它水果相似的大小。

　　Step2 將水果均勻地擺放在盤子中，然後淋上純酸乳酪調味汁。