時尚的女人怎能捨得不穿上搖擺多姿的裙子，可是腿上頑固的肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕擺脫掉大象腿。讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來!

　　西瓜增強你的消化：清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出， 對膀胱炎、心髒病、腎髒也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小啊 看它修飾雙腿的能力。

　　奇異果避免脂肪堆積：奇異果的維他命C含量豐富很多是總所周知的，其實它的纖維素含 量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖 維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　香蕉含有高營養：卡路裡有點高的香蕉，其實可以當正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻 低得很，符合魅力雙腿的營養需求。

　　番茄去除腿部疲勞：它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄盡量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　花生既美腿又補心：花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙鹼酸，是高蛋 白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝髒病的健康事務。

　　大家都知道吃水果可以減肥，但是對水果的主要減肥作用還是 一知半解。因此你有必要了解一下，病“對症下藥”以期讓自己更 加苗條，不是嗎!

　　芹菜防止下半身浮腫：它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的 鈣質。芹菜對心髒不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

　　菠菜防止腿部出現皺紋：多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙 腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚干糙、提早出現皺紋，請學大力 水手多吃菠菜!