蘋果，蔬菜，都能給你窈窕身材!想要減肥，那就不能錯過今天小編給你介紹的這3款佳肴了!

　　蘋果金團

　　蘋果100克，紅薯50克，蜂蜜少許。

　　【制法】

　　①將紅薯洗淨，去皮，切碎，煮軟。

　　②蘋果去皮除核後，切碎煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可食用。

　　【特點】甜軟適口。

　　【功效】紅薯每百克含脂肪0.2克，含粗纖維22克，是利水、健脾的減肥食品，與蘋果相配成菜，有良好的減肥作用。

　　雞蛋炒苜蓿

　　苜蓿150克，雞蛋2個，蔥花、精鹽、味精、植物油各適量。

　　①將苜蓿擇洗干淨，切段。雞蛋磕入碗內，加精鹽攪打均勻。 ②鍋置火上，注入植物油燒熱，下蔥花煸香，倒入雞蛋液煸炒並用鏟子劃成小塊，再加入苜蓿、精鹽炒至入味，放入味精即成。

　　【特點】蛋嫩，菜鮮。

　　【功效】此菜由苜蓿與雞蛋配制而成，可為人體提供豐富的營養，還具有滋陰潤燥、健脾利水、輕身健體的作用。肥胖者食用此菜，可促進健美。

　　韭菜銀芽 【選料】綠豆芽400克，韭菜75克，蝦皮5克，植物油40克，醋10克，精鹽適量，味精少許。

　　【制法】

　　①將韭菜擇洗干淨，切成3厘米長的段。綠豆芽去根，洗淨。蝦皮洗淨，備用。

　　②炒鍋上火，注入植物油燒熱，放入蝦皮爆香，加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下，烹入醋，加入精鹽、味精，快速炒至熟即成。

　　【特點】鮮香，利口。

　　【功效】韭菜營養豐富，含纖維素多，含脂肪少，能降壓減肥。蝦皮富含鈣質，是高蛋白、低脂肪食品。二種原料與綠豆芽相配成菜，有很好的減肥健美作用。 想要減肥就快來品嘗吧!