減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。

　　坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後來還是因為控制不住飲食又復胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。

　　菜湯減肥法是什麼?就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減十斤，怎麼樣?你心動了嗎?那就趕快加入喝湯一族的行列吧!讓我們一起努力。

　　木耳絲紫菜湯

　　功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘 材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

　　做法： 1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。 2、甜椒和蔥均洗淨切碎。

　　3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。

　　貼心提示：

　　1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。

　　2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環。

　　3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。

　　雪菜番茄豆腐湯

　　功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱 材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4塊、生姜3片、蔥、鹽適量。

　　做法： 1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝干水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。

　　2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。

　　3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。

　　貼心提示：

　　1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。

　　2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。減肥需要的是恆心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。