飲食減肥是最安全的，因此，很多人都選擇了用吃來減肥。那麼，香蕉的熱量是高是低？可否用來減肥？營養豐富卻熱量很低，香蕉因為這一特性備受“減肥一族”青睐。

　　香蕉減肥法的方法十分簡單：只要早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽為止，然後中晚餐可以照常進食。日本女子營養大學教授田川女士告訴記者，早上吃一根香蕉對健康有好處，但空腹吃香蕉來減肥，並無科學道理。

　　香蕉雖然有很高的營養價值，但含糖量較高，吃多了不僅達不到減肥的目的，甚至會起到相反效果。而且，空腹吃香蕉弊大於利，因此在吃香蕉減肥時就可以忽略香蕉的熱量了。

　　上文是關於香蕉的熱量做出的介紹，小編提醒：吃早餐不能隨意，碳水化合物、蛋白質、果蔬一樣都不能偏廢。盲目跟風減肥只能是“賠了夫人又折兵。”