清明小假期，很多人都會和家人或者朋友小聚一下，暴飲暴食之後，難免會發胖。那麼，節後該如何減肥呢?其實，節後減肥，切忌節食，因為會對腸胃造成很大的傷害，建議大家先從飲食開始調節，下面就告訴大家節後吃什麼水果減肥最快，讓你在補充維生素的同時，輕松減肥瘦身。

　　節後吃什麼水果減肥最快?當然首選山楂啦!山楂每100克含1700毫克維生素C。兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是制成干果、果汁、果醬等人工制品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當於每日的維C必須量，而熱量僅為2大卡，低卡又營養，可謂是維C食物中的王牌水果!

　　其次，每100克番石榴含220毫克維生素C，你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦!番石榴1個大約是300克，含660毫克的維生素C，只需吃一個，就能補充每日維C標准量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。

　　說到吃什麼水果減肥最快，就不得不提減肥聖果——檸檬了。每100克檸檬中含100毫克維生素C。說起維生素C，我們最先想到的是柑橘類水果，其中檸檬的維C含量也不少哦，1個檸檬搾汁後大概是30毫升，含有15毫克的維生素C，熱量只有8大卡，所以，不少人喜歡在吃煎炸食物時滴幾滴，能有效趕走油脂，跟紅茶果汁一起配合，也能發揮減肥的功效。

　　節後吃什麼水果減肥最快?你肯定想不到還有柿子。每100克柿子含70毫克維生素C。說起柿子，你或許不會聯想到維生素C，但其實柿子的維C含量不少哦，1個柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。

　　吃什麼水果減肥最快?那就不得不提到奇異果。每100克奇異果含69毫克維生素C。奇異果也是倍受推崇的減肥水果，每個大概102克，含有70.38毫克的維生素C，54大卡熱量，除此之外，富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等，無論是減肥還是健康，美體還是美容，都是很好的水果哦!

　　節後吃什麼水果減肥最快?當然是當季的草莓啦!每100克草莓含62毫克維生素C。1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦!

　　節後吃什麼水果減肥最快?很多人會選擇臍橙。每100克臍橙含53毫克維生素C。橙子的品種有很多，其中臍橙的營養價值相當高，1個臍橙200克，含有120毫克維C，92大卡的熱量，除此之外，β-胡蘿卜素與膳食纖維的含量也相當豐富。

　　節後吃什麼水果減肥最快?很多人推薦減肥又豐胸的木瓜。每100克木瓜含50毫克維生素C。木瓜豐胸你也許很熟悉，但其實木瓜能將體內積聚已久的廢物與毒素趕出體外，看來排毒效果真的很不錯哦!黃色或青色的木瓜，在飲食減肥中可以充分活用起來，生吃、熬湯、湯水等等。1個木瓜大概是350克，含175毫克的維生素C，大大超出每日的必須量，不過熱量稍高，為133大卡。

　　節後減肥，最好先從飲食開始調節，上面關於節後吃什麼水果減肥最快，營養師特別推薦了八種好吃又減肥的水果，大家不妨嘗試一下。