清明節小假期，很多人會和朋友一起聚會，毫無節制的飲食會讓人在短時間內快速變胖，那麼，節後怎樣有效的減肥呢?下面就來看看八種節後減肥的水果吧，讓我們一起吃回苗條健康的好身材。

　　維生素含量第一的節後減肥的水果：山楂。每100克含1700毫克維生素C。兩顆小小的山楂，其維生素C的含量就已經相當於一個檸檬，不過市面上售賣新鮮山楂的地方並不多，多數是制成干果、果汁、果醬等人工制品，雖然也含有山楂的有效成分，可是分量比新鮮的少得多。1顆山楂是6克，其中含有102毫克的維生素C，相當於每日的維C必須量，而熱量僅為2大卡，低卡又營養，可謂是維C食物中的王牌水果!

　　維生素含量第二的節後減肥的水果：番石榴。每100克含220毫克維生素C。你知道嗎，番石榴的葉子可以拿來煎茶，具有高強的吸糖作用，喜歡喝茶的你，不妨用番石榴的葉子來泡泡減肥茶哦!番石榴1個大約是300克，含660毫克的維生素C，只需吃一個，就能補充每日維C標准量的6倍之多，而熱量為114大卡左右。

　　維生素含量第三的節後減肥的水果：檸檬。每100克含100毫克維生素C。說起維生素C，我們最先想到的是柑橘類水果，其中檸檬的維C含量也不少哦，1個檸檬搾汁後大概是30毫升，含有15毫克的維生素C，熱量只有8大卡，所以，不少人喜歡在吃煎炸食物時滴幾滴，能有效趕走油脂，跟紅茶果汁一起配合，也能發揮減肥的功效。

　　維生素含量第四的節後減肥的水果：柿子。每100克含70毫克維生素C。說起柿子，你或許不會聯想到維生素C，但其實柿子的維C含量不少哦，1個柿子182克，大概含有127.4毫克，也超過了每日維C的必須量。不過柿子很甜，糖分不低，所以熱量也相對較高，大概是109大卡。

　　維生素含量第五的節後減肥的水果：奇異果。每100克含69毫克維生素C。奇異果也是倍受推崇的減肥水果，每個大概102克，含有70.38毫克的維生素C，54大卡熱量，除此之外，富含膳食纖維、鉀、葉酸、維生素E等等，無論是減肥還是健康，美體還是美容，都是很好的水果哦!

　　維生素含量第六的節後減肥的水果：草莓。每100克含62毫克維生素C。1個草莓9克，含有6毫克的維生素C，雖然含量不高，可是僅含3大卡熱量的草莓，多吃幾個，不知不覺就能為你輸送充足的維生素C，而且口味怡人，很適合用作飲食減肥食材哦!

　　維生素含量第七的節後減肥的水果：臍橙。每100克含53毫克維生素C。橙子的品種有很多，其中臍橙的營養價值相當高，1個臍橙200克，含有120毫克維C，92大卡的熱量，除此之外，β-胡蘿卜素與膳食纖維的含量也相當豐富。

　　維生素含量第八的節後減肥的水果：木瓜。每100克含50毫克維生素C。木瓜豐胸你也許很熟悉，但其實木瓜能將體內積聚已久的廢物與毒素趕出體外，看來排毒效果真的很不錯哦!黃色或青色的木瓜，在飲食減肥中可以充分活用起來，生吃、熬湯、湯水等等。1個木瓜大概是350克，含175毫克的維生素C，大大超出每日的必須量，不過熱量稍高，為133大卡。

　　八種非常好的節後減肥的水果，能夠讓我們在補充充足維生素的同時，有效的減肥瘦身，健康又科學。