香蕉減肥法是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。比起那些痛苦忍餓節食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路裡的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。

　　香蕉減肥法對減肥相當有效，是因為它卡路裡低，且食物纖維含量豐富。

　　香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路裡一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路裡只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路裡要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，是非常好的食療減肥方法。

　　香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了，是一種安全減肥的方式。

　　上文是關於香蕉減肥法做出的介紹，小編提醒：無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非常好的選擇。