怎麼吃菠蘿減肥?最簡單的減肥方法是將菠蘿搾汁，每餐前飲用一杯，這樣不僅能增加飽腹感，更能再夏季消暑。

　　美容：豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

　　怎麼吃菠蘿減肥?下面來看看菠蘿的減肥食譜：

　　水果飯：20分鐘簡簡單單的做法。

　　200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。

　　怎麼吃菠蘿減肥?首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。接下來，將菠蘿對半切開，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。最後取過去掉果肉的兩個菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。

　　菠蘿的保健功效：

　　①促進血液循環：酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

　　②消除感冒：發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

　　怎麼吃菠蘿減肥?菠蘿古老肉就是一種水果飯，菠蘿常備用於菜中，這也是因為它的特殊口感和口味。