有朋友說，過完夏天自己瘦了好幾斤，原因是她進行了夏季減肥計劃，那就是吃減肥水果來瘦身的。那麼夏季瘦身的水果有哪些呢?現在小編就來為大家介紹一下適合在夏季吃的瘦身水果!

　　要問夏季瘦身水果有哪些?那怎麼也不能忘掉蘋果。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，減肥。

　　夏季瘦身水果有哪些?在瘦腿方面有菠菜。

　　菠菜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。多吃菠菜可使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣，加速雙腿的新陳代謝，幫助毒素排出體外。是個不錯的瘦身水果哦!

　　夏季瘦身水果有哪些?豆腐，對翹臀是很有幫助的!

　　臀部會下垂，是攝取的動物性脂肪在臀部堆積所致。只要少攝取動物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。而且豆腐含有豐富的蛋白質，能夠幫助消化，防止脂肪在體內堆積。

　　夏季瘦身水果有哪些?對於瘦手臂方面的水果有猕猴桃。

　　猕猴桃含有豐富的維生素C，其熱量比蘋果、葡萄、菠蘿還低，特有的膳食纖維不但能夠促進消化，還能加快分解脂肪酸素的速度，避免人體吸收過剩脂肪讓胳膊變粗。平時只要多吃猕猴桃就可以輕松瘦臂了呢。

　　夏季瘦身水果有哪些?對瘦臉有很大功效的冬瓜。

　　冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素與廢物。所以冬瓜有利尿消腫的作用，能夠輕松搞定你的水腫臉。冬瓜含有的葫盧巴鹼能促進人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，讓你越吃越瘦哦。

　　想要瘦身的朋友們，不妨來點兒瘦身水果吧!夏季瘦身水果有哪些現在您清楚了嗎?想要了解更多的減肥方法請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!