如何減肥才能更快更有效果?小編更您推薦，一月一次水果快速減肥餐，每個月在月中的時候有一天只吃減肥水果不吃主食，這種減肥方法不僅清腸排毒，還能去火通便。累積的廢物在這一天通常會排的比較干淨，降低體內的酸性，為身體健康。

　　這種水果減肥餐排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

　　水果快速減肥餐1

　　①早餐：水果拼盤1碟、清水1杯

　　②午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　③晚餐：白灼青菜隨意、生果2個

　　水果快速減肥餐2

　　①早餐：生果1個、鮮果汁1杯

　　②午餐：生果沙拉1碟、水1杯

　　③晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

　　水果快速減肥餐3

　　①早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

　　②午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

　　③晚餐：雜菜湯

　　水果快速減肥餐一月只能用一次哦，以上的三種食譜可以任意挑選，也許這一天會很難熬，但是這樣的一天也是最有效的減肥過程哦，平時的節食排毒清腸做的不徹底，這樣一次大換血確是非常見效的。